[ Nguyễn Thị Bích Ngọc] Yoga giữ gìn nét thanh xuân – Đánh thức sự quyến… | Sách, Và +
Trang chủ unica Sức khỏe - Giới tính [ Nguyễn Thị Bích Ngọc] Yoga giữ gìn nét thanh xuân – Đánh thức sự quyến…
- 14%

[ Nguyễn Thị Bích Ngọc] Yoga giữ gìn nét thanh xuân – Đánh thức sự quyến…

700,000 600,000

, 36 bài giảng 03 giờ 00 phút, mua 1 lần học trọn đời, Giảng viên: Nguyễn Thị Bích Ngọc, Chủ đề: Sức khỏe – Giới tính,

Mua ngay →

Mô tả

Yoga giữ gìn nét thanh xuân - Đánh thức sự quyến rũ

Bạn sẽ học được gì?

Bạn đã biết, đã từng tập luyện Yoga và bạn thấy yêu môn thể dục khoa học này, khóa học này xây dựng một nền tảng vững chắc, Tăng cường và duy trì độ mềm dẻo của cột sống, củng cố và thanh xuân hóa hệ thần kinh.

Các tư thế Yoga có công hiệu như Châm cứu của Trung Hoa hay Shiatsu của Nhật.Để đạt được những hiệu quả này, bạn cần thực hành đều đặn trong một thời gian nhất định để các tư thế khác nhau tác động tới các điểm khác nhau, tẩy sạch và tăng cường kinh lạc, tăng cường năng lượng khí trong cơ thể và do đó đánh thức năng lượng tiềm ẩn trong bạn, gìn giữ tuổi thanh xuân kéo dài tuổi trẻ.

Bạn sẽ là một người tràn đầy năng lượng và nhựa sống

Đối tượng đào tạo

Tất cả những người đã tập yoga, muốn tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai của cột sống. Tăng cường thể lực. Tác động sâu vào các tuyến nội tiết.

Giới thiệu khóa học

Một khóa học tập trung vào sâu bên trong cơ thể, các asana chuẩn xác làm tăng vòng tuần hoàn và độ linh hoạt của cơ thể.Hít thở và thư giãn đúng cách giúp cơ thể kết nối với nguồn năng lượng .Giúp cơ thể phục hồi, trẻ trung khỏe mạnh về cả thể chất, tâm trí và tinh thần.

Ngoài ra còn có các bài tập làm đẹp cơ thể giúp bạn có thân hình quyến rũ hơn, thu hút mọi ánh nhìn.

Nội dung khóa học

Phần 1: Đánh thức năng lượng

Bài 1: Thư giãn

Người đăng: Anh Kim vào Thứ tư, 25 Tháng 4, 2018

Học thử
00:03:45
Bài 2: Thở cân bằng âm dương

Người đăng: Anh Kim vào Thứ tư, 25 Tháng 4, 2018

Học thử
00:04:32
Bài 3: Khởi động
Học thử
00:07:36
Bài 4: Chào mặt trời
Học thử
00:09:47

Phần 2: Asana – Tư thế Yoga tác động sâu vào các cơ quan nội tạng, các tuyến nội tiết giúp tái tạo cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa

Bài 5: Tam giác xoay
00:05:39
Bài 6: Giãn một bên lườn
00:05:36
Bài 7: Hành động
00:05:15
Bài 8: Chiến binh 2 biến thể ngả sau
00:06:07
Bài 9: Chiến binh 2 biến thể vòng tay qua háng
00:05:04
Bài 10: Chiến binh 3
00:03:05
Bài 11: Chiến binh1 biến thể
00:03:50
Bài 12: Chào Yoga đứng
00:04:22
Bài 13: Cái ghế
00:03:29
Bài 14: Đầu đến gối ép lườn xoay
00:05:07
Bài 15: Con cò ngồi
00:03:25
Bài 16: Lạc đà
00:03:28
Bài 17: Nửa vầng trăng
00:02:37
Bài 18: Bánh xe
00:04:02
Bài 19: Lưng nửa hoa sen
00:05:13
Bài 20: Mèo duỗi mình
00:03:22
Bài 21: Mèo xoay
00:03:13
Bài 22: Mèo rình mồi
00:03:18
Bài 23: Bồ câu hoàn hảo
00:04:38
Bài 24: Ngồi gập người
00:02:49
Bài 25: Máy bay nghiêng cánh
00:03:06
Bài 26: Tia chớp
00:03:33
Bài 27: Shiva
00:03:01
Bài 28: Cây cầu nâng cao
00:03:22
Bài 29: Đứng bằng đầu
00:03:26
Bài 30: Đẩy cá heo
00:02:59
Bài 31: Cây nến và con cá nâng cao
00:03:33

Phần 3: Đẹp từ ngoài vào trong

Bài 32: Eo thon
00:06:17
Bài 33: Ngực nở
00:07:00
Bài 34: Thư giãn sâu
00:10:38
Bài 35: Thiền tĩnh tâm và Thiền cảm ơn.
00:19:36
Bài 36: Tổng kết
Học thử
00:04:26

Giảng viên

Nguyễn Thị Bích Ngọc

HLV Nguyễn Thị Bích Ngọc, là HLV Yoga của CLB Yoga Hà Nội thuộc TT Unessco Phát triển Nhân văn từ năm 2011 đến nay. Đạt chứng chỉ HLV Yoga quốc tế của tổ chức YOGA ALLIANCE INTERNATIONAL – Mỹ.

Đánh giá

Chưa có đánh giá nào.

Hãy là người đầu tiên nhận xét “[ Nguyễn Thị Bích Ngọc] Yoga giữ gìn nét thanh xuân – Đánh thức sự quyến…”

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Mã: https://unica.vn/order/step1?id=267&aff=110894&coupon=sales467 Danh mục: Tag: , , ,