Trang chủ unica Sức khỏe - Giới tính [Thu mint] Yoga bầu – Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên
- 72%

[Thu mint] Yoga bầu – Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên

700,000 199,000

Sức khỏe cho mẹ, tương lai cho bé – Cùng yoga cảm nhận sự thay đổi từng ngày, 27 bài giảng 04 giờ 52 phút, mua 1 lần học trọn đời, Giảng viên:Thu mint, Chủ đề: Sức khỏe – Giới tính,

Mô tả

Yoga bầu - Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên

Bạn sẽ học được gì?

Hướng dẫn Yoga chăm sóc sức khỏe bà bầu: phòng tránh các bệnh như chuột rút, đau lưng, đau cơ xương chậu, tăng cường sức khỏe sức đề kháng, làm mềm mại khớp háng, xương chậu giúp dễ sinh nở, tăng cường sức bền, sự dẻo dai,
Hướng dẫn cách thả lỏng cơ thể để chuẩn bị tâm lý, giúp giảm đau và thoải mái hơn khi sinh nở.
Hướng dẫn cách tránh phù nề, béo phì, tích tụ mỡ thừa trong quá trình mang thai, tăng cân quá nhiều trong quá trình mang thai
Hướng dẫn cách massage thư giãn cho bà bầu, giúp người chồng/người cha kết nối với người vợ/ người mẹ và con yêu sắp chào đời
Hướng dẫn cách điều chỉnh cảm xúc cho mẹ bầu giảm căng thẳng, hay tránh trầm cảm, lo âu , sợ hãi, và cô đơn

Đối tượng đào tạo

  • Mẹ bầu từ tuần 13 tời tuần 40
  • Mẹ sắp mang bầu
  • Chồng hoặc người nhà của mẹ bầu.

Giới thiệu khóa học

Yoga là bộ môn dành cho tất cả mọi người và là một trong ít những bộ môn thể thao mà các mẹ mang thai có thể tập luyện. Bộ môn Yoga bao gồm những bài tập tại chỗ nhẹ nhàng chủ yếu sử dụng việc điều hòa hơi thở kết hợp với vận động các cơ, khớp trong cơ thể để giúp cơ thể dẻo dai, tinh thần thoải mái.
Nhờ tập Yoga mà người mẹ sẽ có tinh thần thoải mái điều này rất quan trọng đến sự phát triển toàn diện của thai nhi, tránh được nguy cơ mắc các bệnh về rối loạn tâm lý và nâng cao trí tuệ cho em bé trong bụng. Điều này không chỉ có lợi cho người mẹ khi mang thai mà còn rất có ích sau khi sinh con, vì Yoga giúp bạn điều chế được cảm xúc, tiết chế được những mệt mỏi, nóng giận rất cần thiết khi bạn bước vào thời kỳ chăm con nhỏ.
Khóa học ” Yoga bầu – Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên” sẽ mang lại sự khởi đầu tốt nhất cho em bé của bạn.

Nội dung khóa học

Phần 1: Những điều mẹ bầu và các ông bố cần biết

Bài 1: Tâm lý mẹ bầu ảnh hưởng tới con như thế nào?
Bài 2: Không gian sống và sinh hoạt
Bài 3: Người chồng, người cha tương lai
Bài 4: Vận động an toàn trong tam cá nguyệt thứ nhất (Tuần 1 đến tuần 13)
Bài 5: Vận động an toàn trong Tam cá nguyệt thứ 2 (Tuần 14 đến 27)
Bài 6: Vận động an toàn trong tam cá nguyệt thứ 3 (Tuần 28 đến 40)
Bài 7: Các lưu ý về tập luyện Yoga an toàn dành cho mẹ bầu trong thời gian mang thai

Phần 2: CÁC BÀI TẬP YOGA DÀNH CHO MẸ BẦU

Phần 3: Bài tập cân bằng tâm trí và cơ thể

Phần 4: Các bài tập yoga chủ động dành cho mẹ bầu

Phần 5: Massage dành cho mẹ bầu

Giảng viên

Thu mint

Huấn luyện viên Thu Mint – giám đốc trung tâm Mint Centre
Huấn luyện viên trị liệu tự nhiên, có kinh nghiệm giảng dạy Hatha Yoga, Yoga dành cho bà bầu, Yoga trị liệu , Yoga giảm béo

Đánh giá

Chưa có đánh giá nào.

Hãy là người đầu tiên nhận xét “[Thu mint] Yoga bầu – Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên”

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Mã: https://unica.vn/order/step1?id=179&aff=110894&coupon=sales386 Danh mục: Tag: , , ,